保持觉醒的8大要素

1.自律，保持而自律的觉醒第一步是觉察。

自律的保持一个重要方面是不让自己沉浸在对人对事的无益的想象中。没有自律，觉醒无论是保持建设自己的幸福生活，还是觉醒建设大家共同的幸福生活，都不会有太大的保持效果。

自律的觉醒动机是考虑他人的感受，不因为自己的保持不当行为给他人带来伤害，让他人痛苦。觉醒

2.安定，保持幸福感源自内心的觉醒安定。定能生慧。保持

3.忍辱。觉醒忍辱的保持勇气不是来自意志力，而是来自内心的柔软和开放。我们不是为了忍辱而忍辱，而是为了我们心中的远大目标，追求目标的过程，永远心怀希望的过程。

4.保持清醒。保持清醒地觉察是一件相当辛苦的事，意味着任何情况下，你都不评判，不希冀，不回避。持续的觉察训练，会让我们逐渐习惯这种不迎不拒的做法。

我们的初衷是让自己免于痛苦，得到安适，而实际上我们却用一种痛苦代替另一种痛苦，如此循环，更强化了我们的恐惧。

5.观照自己的内心。不往内观照自己的心，无法真正消除迷惑，而不心怀温柔，缺少对自己的慈悲，很难真正对他人慈悲。自律和觉察便只剩下受苦，而慈悲喜乐是从内心的温柔中生起的。

6.对自己友善。其实，对自己友善并不是放纵自己，因为放纵只会让我们越来越不尊重自己，而不能让我们内心快乐。友善意味着以温和的方式了解自己，带着幽默感去观察自己的傲慢，无知，冷酷和僵硬。

7.感受自己的感受。通过自己行为和感受的观察，我们会慢慢了解到什么样的行为能给自己带来快乐，什么样的行为又会给我们造成痛苦。

8.谨慎选择。为了让自己快乐，我们将学会谨慎选择身体和心的行为。

没有既定不变的命运，没有恒常存在的状态，当下身心活动的每一个取舍，都是因果。都参与塑造着自己与他人，现在和未来。

只有我们的认知觉醒了，我们才知道如何让自己保持在一个正确的能量场，同时，永远不会为了烂人烂事而去纠缠不休。因为人只有在正确的能量场才有正确的思维，有正确的思维才能看清自己内心真正的需求，了解了内心真正的需求，才能找到自己真正要去的地方。有了正确的目标，我们才会有相应的行动。当内心已经根植了正确的价值观和人生观，我们的行动才能导向正确的结果。

最后，引用弘一法师的一段话作为文章的结束：

学识的渊博不是为了征服别人，而是为了看清自己的渺小。

财富的丰厚不是为了炫耀奢华，而是为了增加扬善的担当。

地位的显赫不是为了孤芳自赏，而是为了率众前行。

力量的强悍不是为了欺压弱小，而是为了自由的呼吸。

一个人有了能量，不是为了满足私欲，而是为了承担更多的使命。

希望与您共勉！